L’apparition de ridules touche tout le monde, hommes et femmes. Il s’agit des premières marques de l’âge qui apparaissent souvent autour des yeux, de la bouche ou du front. Si leur apparition est inévitable avec le temps, il existe cependant de nombreux moyens pour retarder leur venue et garder une peau lisse et éclatante le plus longtemps possible. Voyons cela ensemble !
Comment se forment les ridules ?
Les ridules sont de fines lignes qui se forment à la surface de la peau, ce qui en font un marqueur d’âge au niveau du visage. Elles sont dues à la diminution de la production de collagène et d’élastine avec le temps qui passe, mais aussi à des facteurs externes comme l’exposition au soleil, à la pollution et au tabac.
Eh oui, fumer est l’un des facteurs majeurs de la formation de ridules ! Le tabac favorise la libération d’enzymes qui détruisent le collagène et l’élastine, les fibres responsables de la fermeté et de la souplesse de la peau. Cela accélère considérablement l’apparition des ridules et des rides profondes, notamment autour de la bouche. Ce sont d’ailleurs ces rides autour de la bouche que l’on appelle parfois les « rides du fumeur ».
De plus, les radicaux libres générés par la fumée de cigarette attaquent directement les cellules cutanées. Le stress oxydatif fragilise la barrière cutanée, accélère le vieillissement prématuré et entrave la régénération naturelle de la peau. Selon une étude parue dans le National Library of Medecine, le fait de fumer augmente l’épaisseur de la peau, la présence de ridules et de rides, mais aussi rend le teint plus foncé. C’est pour cela que celles et ceux qui arrêtent de fumer retrouvent un teint plus lumineux au fil des jours !
Comment prévenir les ridules au quotidien
Si vous fumez, essayez d’arrêter dès que possible afin de préserver à la fois votre santé, mais aussi l’apparence de votre visage. En retirant le tabac de l’équation, vous éliminerez une grande partie de l’origine de vos ridules et vous améliorerez la qualité de votre peau, comme l’affirme Tabac Info Service. Évidemment, arrêter de fumer n’est pas simple, et, parfois, il n’est pas possible de s’en détacher sans des aides comme la cigarette électronique avec du e-liquide qui comporte de nombreux goûts pour CE ou d’autres substituts nicotiniques.
Vous ne fumez pas ou vous avez arrêté de fumer ? Félicitations ! Pour avoir une belle peau, vous devez la protéger du soleil. En effet, l’exposition aux UV est responsable du vieillissement cutané avec la formation de rides, notamment profondes, mais aussi de taches, les lentigines, ainsi que d’un aspect rugueux de la peau. Appliquer une crème solaire SPF 30 à 50, été comme hiver, est indispensable. Portez aussi des lunettes de soleil pour éviter de plisser les yeux inutilement.
Cela peut sembler bateau, mais une bonne hygiène de vie préserve l’aspect de la peau. Pensez à nettoyer votre visage en douceur, et cela matin et soir, surtout si vous êtes exposé(e) à la pollution. Hydratez votre visage avec de la crème hydratante et pensez à bien boire, avec 1,5l à 2l d’eau par jour. Bien manger, notamment des aliments riches en antioxydants comme les fruits rouges, les légumes verts et le thé vert, aide la peau à lutter contre les radicaux libres.
Dans tous les cas et à tout âge, il n’est jamais trop tard pour agir. Même si certaines ridules sont déjà visibles, changer ses habitudes (et arrêter de fumer, surtout !) peut avoir un impact significatif sur l’apparence générale de la peau.