Après une séance de sophrologie, on se sent généralement détendu et apaisé. Cette pratique favorise un état de calme mental et physique, réduisant le stress et l’anxiété. On ressent souvent une sensation de légèreté, une clarté d’esprit accrue et un … Lire l’article
Les effets de la méditation peuvent se faire sentir dès les premières séances, mais une pratique régulière de 8 à 12 semaines est généralement nécessaire pour observer des changements significatifs sur le stress, l’anxiété et le bien-être global. Les premières … Lire l’article
S’endormir avec de l’ASMR peut être bénéfique pour de nombreuses personnes. Cette technique de relaxation aide à réduire le stress, diminue le rythme cardiaque et favorise la sécrétion d’hormones du bien-être, facilitant ainsi l’endormissement et améliorant la qualité du sommeil. … Lire l’article